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 肉のおかず |
 魚のおかず |
 魚加工品のおかず |
 海藻のおかず |
 野菜類のおかず |
 野菜類加工品のおかず |
 卵のおかず |
 豆腐・豆のおかず |
 乳製品のおかず |
 その他のおかず |
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 主食・汁もの・鍋もの |
 お弁当 |
 お菓子 |
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| ●ひき肉 | ●内臓（レバー、砂肝など） |
| 合いびき肉／牛ひき肉／ 鶏ひき肉／豚ひき肉 | ●加工品・缶詰 |
| ●鶏肉 | ウインナーソーセージ／コンビーフ |
| ●豚肉 | ハム・ソーセージ／ベーコン／焼き鶏缶 |
| ●牛肉 | 焼き豚 |
| ●魚 | ●いか・えび・たこ |
| あじ／いわし／うなぎ／かつお | いか／えび／たこ |
| さけ（生ざけ、塩ざけ）／さば／さんま／ししゃも | ●貝 |
| たい／たら（生だら、塩だら）／ ぶり／まぐろ | あさり／はまぐり |
| めかじき／魚のアラ／白身魚 |
| ●練り製品 | ●缶詰・瓶詰・冷凍食品など |
| かに風味かまぼこ／かまぼこ／魚肉ソーセージ | あさり（水煮缶）／アンチョビー（缶詰） |
| さつま揚げ／ちくわ／はんぺん | かに（水煮缶）／さけ（水煮缶、フレークなど） |
| ●干もの・魚卵・じゃこ・その他 | さば（水煮缶、味つけ缶）／さんま（味つけ缶） |
| 削り節／しらす／たらこ ／ちりめんじゃこ | シーフードミックス（冷凍） |
| 煮干し／干もの／ 干しえび／明太子 | ツナ（水煮缶、油漬け缶）／ほたて缶（水煮缶） |
| ●昆布（刻み昆布、昆布） | ●海藻ミックス（乾燥） |
| ●ひじき | ●つくだ煮（塩昆布、つくだ煮） |
| ●わかめ（生、塩蔵、乾燥） |
| ●野菜・いも | ［は］ 白菜／万能ねぎ／ピーマン／ブロッコリー |
| ［あ］ 青じそ／枝豆／オクラ | ほうれん草 |
| ［か］ かぶ／かぼちゃ／カリフラワー／ キャベツ | ［ま］ みつば／もやし／モロヘイヤ |
| きゅうり／グリーンアスパラガス | ［や］ 野菜いろいろ |
| クレソン／ごぼう／小松菜 | ［ら］ レタス／れんこん |
| ［さ］ さつまいも／里いも／さやいんげん | ●きのこ |
| さやえんどう／ししとう／じゃがいも | えのきだけ／きくらげ（乾燥） |
| 春菊／セロリ |
しいたけ（生）／しめじ／なめこ |
| ［た］ 大根／たけのこ（水煮）／玉ねぎ | まいたけ／ マッシュルーム／きのこいろいろ |
| チンゲン菜／豆苗／トマト | ●フルーツ |
| ［な］ なす／菜の花／にがうり／にら／にんじん | いちご／柿／バナナ／フルーツいろいろ |
| にんにくの茎／長ねぎ | 干しプラム／ゆず・レモン／りんご |
| ●缶詰・瓶詰・冷凍食品・乾物など | ●漬けもの |
| 切り干し大根／コーン（缶詰、冷凍） | 梅干し／キムチ／ザーサイ／たくわん |
| トマト缶（水煮缶）／なめたけ | 野沢菜漬け／らっきょう漬け |
| パイナップル缶／ ポテトチップス | ●こんにゃく類 |
| マッシュルーム缶（水煮缶） | こんにゃく／しらたき |
| ミックスベジタブル（冷凍）／ メンマ（水煮缶） |
| ●うずら卵 | ●鶏卵 |
| ●厚揚げ | ●豆腐 |
| ●油揚げ | ●あずき |
| ●がんもどき | ●大豆（水煮、水煮缶） |
| ●高野豆腐 | ●納豆 |
| ●豆乳 |
| ●牛乳 | ●ヨーグルト |
| ●チーズ |
| ●穀類など | ●ソース缶詰 |
| 春雨／麩／ マカロニ／もち米・白玉粉 | ドミグラスソース缶／ホワイトソース缶 |
| ミートソース缶 |
| ●ごはんもの・パン | ●汁もの |
| ごはんもの・もち／パン | 汁／スープ |
| ●めん・パスタ | ●鍋もの |
| うどん／スパゲッティ／ そうめん／中華めん |
| ●人気のお弁当 | ●副菜 |
| ●主菜 |
| ●ホットケーキ＆蒸しパン | ●和風のおやつ |
| ホットケーキ／蒸しパン | ●冷たいおやつ |
| ●クッキー＆ドーナッツ | ●市販品を使ったおやつ |
| クッキー／ドーナッツ | ●人気のお菓子 |
| ●おやつパン | 本格ケーキと定番お菓子 |
| スコーン／マフィン／アイデアパン |
フルーツと野菜のお菓子／アイデアお菓子 |
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チョコレートのお菓子／カンタンおやつ |
